أنتِ الآن في الأسبوع 31 من حملك، أو 33 أسبوعاً من انقطاع الدورة الشهرية! يمثل هذا الأسبوع فترة مهمة في نمو طفلكِ وفي رحلة حملكِ. إليك ما يمكنك توقعه خلال هذا الأسبوع.
نمو الطفل
يستمر طفلكِ في النمو والاستعداد للحياة خارج الرحم. يبلغ طوله الآن حوالي 41 سم من الرأس إلى أخمص القدمين ويزن حوالي 1.5 كجم. وتستمر حواسه في النمو، ويمكنه التفاعل مع الأصوات والضوء وحتى تذوق ما تأكلينه من خلال السائل الأمنيوسي.
جسمك
قد تلاحظين زيادة في التعب مع نمو بطنك. ومن الشائع أيضاً الشعور بآلام الظهر وتشنجات الساقين وصعوبة إيجاد وضعية نوم مريحة. تأكدي من الاستماع إلى جسمك والحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة.
أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع
هذا هو الوقت المناسب للتحقق من أن لديك كل ما تحتاجينه لوصول الطفل والبدء في حزم حقيبة الأمومة. يجب عليك أيضًا مناقشة خطة الولادة مع طبيبك أو ممرضة التوليد.
في ماما بوكس، نحن معك في كل خطوة على الطريق، ونوفر لكِ المعلومات والدعم الذي تحتاجينه لتحقيق أقصى استفادة من هذه التجربة الفريدة.
